こんにちは！

高槻市の紺屋町整骨院です。

最近よく、質問を頂くのが、

『マクラ、マットレスは何（どこのメーカー）がいいんですか？』


なぜこのようなことを言われるのかというと

朝起きた時に、首や腰が痛い、疲れがとれない等

色々朝に不調が起こるからです。


まずは何を見直していけばいいのか？？

1、どこで寝ていますか？

フローリング、畳に敷布団を敷いて寝ているのか

ベットなのかにもよって、何をすればいいのか変わってきます。


2、今の寝具で寝返りはうちやすいですか？

人は夜寝返りを一般的に２０～３０回します。

寝返りをしなしと、筋肉が硬くなってしまったり、むくみが起きてしまったりします。


3、どのようなマクラ、マットレスをお使いですか？

基本的には、適度に硬さあり、沈み込みすぎず反発係数が大きいもの

が一番だと考えています。

4、パジャマの質感はどおですか？

パジャマの質感も大事です。

シルクや綿など、摩擦抵抗の少ないものを選んで下さい。

後フード付の服はやめましょう！

人は人生の約三分の一は寝て過ごしていると言われます。

質の良い睡眠は本当に大事です。

そしてマットレス、マクラも値段が高いから良いというわけではありません。

自分に合うのが一番大事です。

実際１週間くらい寝てみないと、自分に合っているのかは判りません！

まずは、紺屋町整骨院に相談しに来て下さい。


施術スペースが広いので、子供さんも連れて来て下さい！

因みにうちの息子です笑

骨盤矯正、産後骨盤矯正、交通事故施術、もちろん捻挫、打撲、脱臼、骨折等の保険施術も

随時受付しています!

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